Stage Qi Gong

Thierry JULIEN

Dans un monde où tout va de plus en plus vite, il est essentiel de s’accorder un moment pour se recentrer, retrouver son équilibre et renforcer son énergie intérieure. Le Stage de Qi Gong de la Grande Ourse est une invitation unique à découvrir et approfondir cette pratique millénaire, avec un focus particulier sur l'enracinement et la respiration.

Pourquoi le Qi Gong ?

Le Qi Gong est une discipline ancestrale chinoise qui combine mouvements lents, respiration profonde et concentration pour harmoniser le corps et l’esprit. En cultivant le Qi (ou énergie vitale), il est possible d'améliorer la santé physique, d’apaiser l’esprit et de renforcer sa vitalité. Les bienfaits de cette pratique sont reconnus pour la relaxation qu’elle procure, l’augmentation de la souplesse et de la résistance, et l'équilibre des émotions.

La Grande Ourse : Symbole de force et d'ancrage

Le stage de la Grande Ourse s'inspire des qualités de cette constellation puissante et stable. En lien avec les énergies de la nature et du cosmos, la Grande Ourse symbolise l'ancrage, la résilience et la connexion avec la Terre. Ce stage propose ainsi un programme inspiré de cette énergie protectrice, permettant aux participants de développer des racines solides, tant physiquement que mentalement.

Focus sur l'enracinement

Dans ce stage, nous accorderons une attention particulière à l’enracinement, élément fondamental du Qi Gong. Cette pratique permet d’éveiller et de renforcer la connexion entre le corps et la Terre, en créant une stabilité intérieure. Grâce à des exercices spécifiques, vous apprendrez à :
Développer un équilibre profond et durable,
Libérer les tensions et blocages énergétiques,
Retrouver une stabilité mentale et émotionnelle,
Accroître votre endurance face aux défis quotidiens.

L’enracinement, c’est aussi l’art de « se poser » dans l’instant présent. En cultivant cette qualité, vous pourrez faire face aux moments de stress avec plus de calme et de confiance, et ancrer votre énergie dans le « ici et maintenant ».

La respiration : Clef de l'énergie vitale

La respiration est le pilier de toute pratique de Qi Gong. Lors de ce stage, nous explorerons des techniques de respiration profonde et consciente, permettant de libérer le diaphragme et d’activer le flux énergétique dans tout le corps. En développant la maîtrise du souffle, vous pourrez :
Améliorer votre circulation énergétique (Qi) et revitaliser votre organisme,
Apprendre à gérer les émotions et le stress,
Augmenter votre concentration et votre clarté mentale,
Favoriser un état de relaxation profonde et de sérénité intérieure.

Respirer consciemment, c’est offrir à chaque cellule du corps un souffle de vie, une énergie nouvelle.

Un programme complet, adapté à tous

Le stage est ouvert à tous, quel que soit votre niveau de pratique. Nos exercices sont adaptés pour être accessibles aux débutants, tout en offrant un espace d'approfondissement pour les pratiquants plus avancés. Notre approche progressive vous permettra de découvrir les bases essentielles et d’expérimenter des pratiques plus avancées à mesure que vous développez votre connexion avec votre propre énergie.

Au programme :
Séances de Qi Gong inspirées de la Grande Ourse, basées sur des mouvements lents et conscients,
Exercices d'enracinement pour renforcer le lien avec la Terre,
Pratiques de respiration guidée pour harmoniser le corps et l’esprit,
Méditations pour cultiver le calme intérieur et l’équilibre émotionnel.

Rejoignez-nous pour ce moment de ressourcement

Si vous ressentez le besoin de vous recentrer, de vous reconnecter à vous-même et de renforcer votre énergie intérieure, ce Stage de Qi Gong de la Grande Ourse est fait pour vous.
Ce moment de pratique vous offrira un espace de paix et de renouveau. Venez expérimenter les bienfaits d’un enracinement profond et de la respiration consciente, et repartez avec des outils précieux pour cultiver votre bien-être au quotidien.

Dominique JEANPIERRE et Thierry JULIEN

Date : sam/dim 19 20 avril 2025